Um unseren Jungen zu zeigen, dass auch in anderen Sportarten hart trainiert wird, ging es für die m. C1 Jugend am Mittwoch ins Maximare Hamm. Dort führten sie eine Trainingseinheit mit den Wasserballern von SGW SC Rote Erde Hamm/SV Brambauer durch.

Nach einer kurzen und sehr freundlichen Begrüßung ging es paarweise, ein Wasserballer und ein Handballer, ins Wasser.

Zum Aufwärmen, 10 lockere Bahnen Kraulschwimmen (glücklicher weise quer und nicht längs). Da ging bei einigen Handballern schon die Puste aus und sie retteten sich mit Brust­schwimmen an „Land“. Danach ein paar Bahnen Sprints um dann in Wasserballtorwartma­nier durch das Becken zu robben. Hierbei blieben die Arme wie beim Abwehrtraining im Handball über dem Kopf und die Beine hingen senkrecht im Wasser um durch Kreisen der Beine den Oberkörper möglichst weit aus dem Wasser zu heben.

Danach „Bockspringen“ im Wasser. Der Hintere legte seine Hände auf die Schultern seines Vordermanns und versuchte ihn unter Wasser zu drücken um dabei über ihn hinweg zu kom­men. Der Vordermann musste durch Bein- und Armarbeit versuchen möglichst nicht unter­zutauchen, so dass der Hintermann aus dem Wasser gehoben wurde und drüber sprang. Da­nach wurden die Positionen getauscht. Spätestens hier haben einige Handballer mehr Wasser geschluckt als ihnen lieb war.

Dann kam der Ball ins Spiel/Wasser. Nach ein paar Passübungen im Wasser „stehend“ ging es wieder auf die Querbahn um den Ball beim Schwimmen zu passen. Hier merkte man schon, dass einige Handballer erhebliche Konditionsmängel gegenüber den Wasserballern hatten. Zum Schluss wurde noch schwimmend aufs Tor geworfen, hier konnten einige Hand­baller durch präzise und harte Würfe glänzen.

Die anderthalb Stunden Trainingszeit waren zu Ende und ziemlich erschöpft schafften es alle ans rettende Ufer. Hier wurde den Wasserballern noch versprochen, dass sie beim gemeinsa­men Training in der Halle mal so richtig „lang“ gemacht werden.

Wir freuen uns schon auf den Besuch der Wasserballer bei unserem Handballtraining.

Eine sehr gelungene Trainingseinheit, die wir sicherlich wiederholen werden.

Vielen Dank an SGW SC Rote Erde Hamm/SV Brambauer

Die m C1 Jugend des ASV Hamm